ヘアサロンに行って来ました。

まだブログからTwitter（X）にシェアする時に色々不具合があるのですが、めげずに書きます。🤓

今日はヘアサロンでカラーリングとヘッドスパとカットをしてもらって来ました。💗

帽子をかぶる時に丁度いいように前髪を少し短めに切ってもらいました。髪の毛ツルツル〜。🥰

四十肩😁のせいでまだ右肩（腕）が痛くてぱぱっと動けず肩がコリコリなのですが、20分間のヘッドスパと肩を揉んでもらったのとで少し楽になった気がします。また行こ。😊

手を上や横にする時に痛みが出やすいのですが、手を下にしたままの蕎麦打ちは平気。😘

人体とは不思議なものです。

運動不足な日々が続いていたのですが、昨日は散歩ではないけど少し遠いスーパーに行ったので4,166歩。今日は暖かくて気持ち良く鼻歌歌いながら散歩できたので6,992歩。この調子で歩ければいいかな。☺️

今日は発声練習と鼻歌だけ。明日はもう少し歌いたいな。

夕食です。

もずく入り発酵三兄弟、白菜のチン蒸しにポン酢醤油とオリーブオイルをドレッシングにして柚子をいっぱいかけたもの、鶏のソテーに頂き物のさくさくアーモンド（スモーク味）をかけたもの、付け合わせはブロッコリースプラウトとミニトマト。最後はL.A.スタイルの寿司ピザ。寿司飯（蟹入りの寿司飯を解凍したもの）をオリーブオイルで解して海苔の上に乗せてイカやサーモンやハラペーニョやチーズを乗せて焼いたもので、ずっと前にL.A.の「ジパング」っていうお寿司とイタリアンのお店で出していたものを思い出しながら作ったんだけど、なんと写真撮り損ねたー！😱美味しかったのでまたそのうち作ります。😅

夕食後は「マニフェスト」のシリーズ3を最後まで観ました。シリーズ4に行く前に映画をいくつか挟もうかな。観たいものが溜まって来たし。

明日は毎年恒例になっている飯塚のママのお宅の梅見の会です。

わたしも2品くらい作って伺う予定。🥰